15 Trik Parkour Terbaik yang Bisa Kamu Kuasai

Parkour, olahraga urban yang memadukan ketangkasan, kekuatan, dan kreativitas. Olahraga ini telah meraih popularitas yang luar biasa di seluruh dunia. Saat para praktisi menentang gravitasi dan mendorong batas fisik mereka, muncul berbagai gerakan parkour yang mengagumkan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi 15 trik parkour terbaik yang tidak hanya akan menantang kemampuan fisik Anda, tetapi juga meningkatkan pengalaman parkour Anda secara keseluruhan. 

Baik Anda seorang traceur berpengalaman atau pendatang baru yang ingin menerima tantangan, trik-trik ini pasti akan memicu semangat Anda untuk seni gerakan ini!

Trik Parkour Terbaik yang Harus Anda Coba

Parkour bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan bentuk ekspresi diri yang menantang batas kemampuan manusia. Olahraga ini merupakan pertunjukan ketangkasan, kekuatan, dan kreativitas yang memukau, dan pada intinya terdapat berbagai trik menakjubkan yang membedakan para praktisi. 

Di sini, kami menampilkan beberapa trik parkour terbaik yang tidak hanya menampilkan kehebatan teknis, tetapi juga mencontohkan semangat kebebasan dan keluwesan:

1. Vaults

Menguasai seni vault sangat penting bagi setiap praktisi parkour. Vault tidak hanya memungkinkan para traceur mengatasi rintangan dengan mulus, tetapi juga menambahkan sentuhan bakat pribadi pada repertoar gerakan mereka.

A. Lazy Vault

Lazy Vault adalah gerakan parkour dasar yang digunakan untuk mengatasi rintangan secara efisien. Untuk melakukannya, dekati dinding rintangan secara miring, letakkan satu tangan di atasnya, dan ayunkan kaki Anda sambil menjaga tubuh tetap rendah. Lazy Vault sangat cocok untuk melewati pembatas yang rendah dengan cepat. 

B. Kong Vault

Kong Vault adalah teknik lanjutan di mana Anda melompati penghalang dengan kepala terlebih dahulu, mendorong diri Anda dengan lengan dan menyelipkan kaki di bawah. Trik ini ideal untuk menutupi celah atau penghalang yang lebih panjang yang menunjukkan kelincahan dan kekuatan. 

C. Thief Vault

Thief Vault ditandai dengan lompatan cepat dengan satu tangan di mana lengan yang bebas mengayun di seluruh tubuh. Gerakan ini menambah keahlian dalam repertoar parkour Anda dan berguna saat menghadapi penghalang yang sempit.

2. Pendaratan

Menyempurnakan pendaratan Anda sangat penting untuk meminimalkan benturan dan mencegah cedera selama manuver parkour. Baik melakukan pendaratan presisi atau pendaratan berguling, memahami perbedaan distribusi berat badan dan kontrol tubuh adalah kuncinya. 

Belajarlah untuk mendarat dengan presisi, menyerap benturan dengan mulus saat Anda bertransisi di antara penghalang.

A. Precision Landing

Precision landing melibatkan pendaratan yang tepat di tempat yang ditargetkan, yang menunjukkan kontrol dan keseimbangan. Latihlah hal ini dengan melompat dari ketinggian yang berbeda-beda yang bertujuan untuk mendarat dengan suara yang minimal dengan fokus untuk menyerap benturan melalui kaki Anda. 

B. Quadrupedal Landing

Meniru gerakan hewan berkaki empat, pendaratan ini melibatkan pendaratan dengan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. Pendaratan quadrupedal sangat baik untuk meredam benturan dan menjaga stabilitas selama gerakan cepat. 

C. Safety Tap

Safety Tap adalah teknik di mana Anda mengetuk penghalang dengan kaki Anda sebelum mendarat. Hal ini tidak hanya membantu mengukur jarak tetapi juga meminimalkan dampak pada pendaratan Anda, sehingga mengurangi ketegangan pada persendian Anda.

3. Teknik Bar 

Bagi mereka yang mencari petualangan di udara, teknik bar dalam parkour diperlukan. Menguasai teknik bar tidak hanya meningkatkan kelincahan Anda, tetapi juga membuka kemungkinan baru untuk menelusuri lanskap perkotaan.

A. Bar Kip

Bar Kip melibatkan transisi yang mulus di atas palang horizontal dengan mengayunkan tubuh Anda di bawahnya. Gerakan ini membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas dan pengaturan waktu. Latihlah gerakan mengayun dan koordinasikan dengan lompatan Anda untuk eksekusi yang mulus.

B. Lache

Lache adalah gerakan mengayun yang cepat di antara palang, yang menekankan transisi yang lancar. Berayunlah dari satu palang, lepaskan di saat yang tepat, dan raih palang berikutnya dengan cara yang terkendali. Menyempurnakan Lache akan meningkatkan kemampuan Anda untuk melintasi celah secara efisien. 

C. Underbar

Underbar adalah gerakan melewati palang horizontal tanpa menyentuhnya. Gerakan ini membutuhkan kelincahan dan menjatuhkan tubuh dengan cepat sambil mempertahankan momentum ke depan. Menguasai Underbar memungkinkan gerakan yang kreatif dalam melewati ruang yang sempit.

4. Teknik Dinding

Dinding menjadi kanvas bagi para praktisi parkour, memberikan tantangan vertikal yang menuntut kekuatan dan kreativitas. Bebaskan jiwa pemanjat Anda saat menaklukkan permukaan vertikal, mengubah lingkungan perkotaan menjadi taman bermain tiga dimensi.

A. Wall Run

Wall Run melibatkan lari cepat menuju permukaan vertikal, mendorong dengan satu kaki, dan menggunakan momentum untuk mencapai titik yang lebih tinggi. Latihlah penempatan kaki yang tepat dan dorongan yang kuat untuk memanjat dinding dengan mudah.

B. Tic Tac

Tic Tac dilakukan dengan memantul dari satu dinding untuk mencapai dinding lainnya. Teknik ini mengandalkan ketepatan dan pengaturan waktu. Menguasai Tic Tac memungkinkan para penjejak untuk menjelajahi lingkungan yang rumit dengan memanfaatkan berbagai permukaan. 

C. Climb Up

Climb Up adalah keterampilan dasar untuk memanjat dinding. Letakkan tangan Anda di atas penghalang, dorong tubuh Anda ke atas, dan angkat kaki Anda. Latih kekuatan dan koordinasi tubuh bagian atas untuk pemanjatan yang efisien.

5. Kombinasi

Penguasaan parkour yang sesungguhnya terletak pada kombinasi berbagai teknik yang mulus. Kombinasi menampilkan keluwesan dan kreativitas seorang traceur, menggabungkan lompatan, pendaratan, teknik palang, dan manuver di dinding menjadi tarian gerakan yang menawan. 

Lakukan eksperimen dengan kombinasi yang berbeda untuk mengembangkan gaya khas Anda sendiri, memadukan efisiensi dengan daya tarik estetika.

A. Double Kong

Menggabungkan dua Kong Vault secara berurutan, Double Kong adalah manuver tingkat lanjut yang membutuhkan kekuatan dan kesadaran di udara. Pastikan transisi yang mulus untuk mempertahankan keseimbangan. 

B. Pop Vault

Pop Vault melibatkan lompatan ke atas penghalang, lalu segera melompati penghalang tersebut. Kombinasi yang cepat dan eksplosif ini menunjukkan kelincahan dan ketepatan. Latihlah pengaturan waktu untuk menghubungkan kedua gerakan ini dengan mulus. 

C. Cat to Cat

Cat to Cat mengacu pada lompatan dari satu permukaan horizontal ke permukaan horizontal lainnya dengan keanggunan seperti kucing. Menguasai kombinasi ini akan meningkatkan kemampuan Anda untuk melintasi lingkungan dengan merangkai gerakan yang luwes.

Siap Menentang Gravitasi?

Menguasai 15 trik parkour ini dapat meningkatkan keterampilan Anda sebagai traceur dan memberikan dasar untuk menjelajahi dunia parkour yang kreatif dan dinamis. Ingatlah untuk memprioritaskan keselamatan, berlatih secara konsisten, dan menikmati kegembiraan gerakan saat Anda menelusuri lanskap perkotaan dengan percaya diri dan penuh gaya.

Program parkour di Rockstar Academy adalah pintu gerbang Anda menuju perpaduan atletis dan kreativitas yang luar biasa. Sehingga program parkour di Rockstar Academy menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menguasai seni melintasi penghalang dengan ketangkasan dan kelincahan. 

Berakar pada prinsip-prinsip efisiensi dan kecepatan, Kelas Parkour di Rockstar Academy menyediakan wadah yang dinamis bagi para siswa untuk mengasah keterampilan mereka dalam menjelajahi lingkungan perkotaan dan alam.

Dilaksanakan di Studio Senam khusus yang dilengkapi dengan peralatan keselamatan canggih dan dipimpin oleh instruktur yang berkualifikasi, program kami memastikan lingkungan belajar yang aman dan memperkaya. Sebagai Akademi Olahraga & Seni Pertunjukan yang unggul, Rockstar Academy bukan hanya tempat untuk belajar, tetapi juga lingkungan untuk berkembang.

Jangan lewatkan juga kelas uji coba parkour gratis yang luar biasa ini, yang dapat menjadi langkah pertama menuju perjalanan penemuan diri dan penguasaan fisik. Daftar sekarang dan tingkatkan kemampuan Anda di garis depan revolusi parkour!

FAQ

1. Bagaimana cara agar saya dapat menjadi lebih baik dalam parkour? 

Latihan yang konsisten, sesi latihan yang fokus, dan perkembangan bertahap adalah kunci untuk meningkatkan keterampilan parkour Anda. Bergabung dengan komunitas atau mengikuti kelas juga dapat memberikan panduan yang berharga. 

2. Keterampilan apa yang Anda butuhkan untuk parkour? 

Keterampilan dasar meliputi kelincahan, keseimbangan, kekuatan, dan kesadaran spasial. Mengembangkan teknik seperti lompatan, pendaratan, dan gerakan yang lancar sangat penting untuk menguasai parkour.