Trik Bola Basket: Ketahui Gerakan Untuk Menipu Lawan

Salah satu aspek kunci untuk mengalahkan lawan dalam bola basket adalah menguasai berbagai trik dribble dan gerakan yang dapat membuat lawan tidak berkutik. Tapi bagaimana cara yang tepat untuk melakukannya?

Artikel ini akan membahas beberapa trik menggiring bola basket yang efektif, menjelaskannya selangkah demi selangkah. Mari kita simak!

Trik Bola Basket untuk Mengelabui Lawan

Menggiring bola (dribble) adalah gerakan yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Dengan menguasai dribble, pemain dapat mengendalikan jalannya permainan. Pemain juga dapat meningkatkan kemampuan menggiring dengan beberapa latihan dribble yang terstruktur. 

Seiring berkembangnya permainan bola basket, ada banyak gerakan dribble yang efektif untuk mengelabui lawan. Berikut adalah beberapa gerakannya:

1. Crossover Dribble

Crossover dribble adalah gerakan dasar yang digunakan untuk mengubah arah dengan cepat, membuat lawan kehilangan keseimbangan.

Langkah-langkahnya: 

• Mulailah dribble dengan tangan yang dominan.
• Saat menyerang, pindahkan berat badan sedikit ke arah tangan dominan Anda untuk menipu lawan.
• Dengan cepat menyeberangkan bola ke tangan Anda yang lain, dorong kaki dominan untuk mengubah arah.
• Lalu bergerak cepatlah melewati lawan, sambil mempertahankan kendali bola.

Tips: Jaga agar crossover tetap rendah dan dekat dengan tubuh Anda untuk mencegah lawan melakukan steal.

2. Through the Legs

Gerakan ini melibatkan dribbling bola di antara kedua kaki Anda untuk mengubah arah atau menciptakan ruang.

Langkah-langkahnya: 

• Dribble bola dengan tangan yang dominan.
• Melangkah maju dengan kaki yang berlawanan.
• Pantulkan bola di antara kedua kaki Anda, sambil berpindah tangan dalam prosesnya.
• Gunakan momentum untuk melewati lawan.

Tips: Berlatihlah mengendalikan bola sambil melihat ke atas untuk memperhatikan sekitar Anda.

3. Behind the Back

Behind the back adalah gerakan menipu yang digunakan untuk mengubah arah sekaligus melindungi bola dari lawan.

Langkah-langkahnya: 

• Mulailah dribble bola dengan tangan yang dominan.
• Lakukan gerakan seakan-akan ingin ke satu arah.
• Bawa bola di sekitar punggung Anda ke tangan yang berlawanan.
• Ubah arah dengan cepat sambil melewati lawan.

Tips: Jaga bola tetap dekat dengan tubuh dan gunakan pinggul Anda untuk memandu gerakan.

4. In and Out Dribble

In and out dribble adalah tipuan halus yang digunakan untuk menipu lawan agar mengira Anda mengubah arah.

Langkah-langkahnya: 

• Lakukan dribble dengan tangan yang dominan.
• Lakukan gerakan cepat seolah-olah Anda akan crossover.
• Alih-alih crossover, tarik bola ke belakang dengan tangan yang sama.
• Dribble bola ke arah yang sama, gunakan gerakan tipuan untuk menciptakan ruang.

Tips: Gerakkan bahu untuk membuat gerak tipu yang lebih baik.

5. Hesitation Dribble

Hesitation dribble digunakan untuk membuat lawan berhenti sejenak, memberi Anda kesempatan untuk melewati mereka.

Langkah-langkahnya: 

• Lakukan dribble dengan tangan yang dominan.
• Perlambat sedikit saat Anda mendekati lawan.
• Lakukan jeda singkat dan cepat sambil tetap menjaga dribble Anda tetap hidup.
• Geraklah dengan bertenaga saat melewati lawan agar mereka kehilangan keseimbangan.

Tips: Jaga pandangan mata dan tubuh Anda tetap rendah untuk membuat gerakan lebih meyakinkan.

6. Spin Move

Spin move adalah teknik kuat yang digunakan untuk mengubah arah sambil melindungi bola dari lawan.

Langkah-langkahnya: 

• Dribble ke arah lawan.
• Tanamkan kaki bagian dalam Anda di dekat lawan.
• Berputarlah dengan kaki yang diinjak sambil membawa bola di sekitar tubuh Anda dengan tangan yang lain.
• Selesaikan spin dan lanjutkan dribble bola ke arah yang baru.

Tips: Jaga bola tetap rendah dan dekat dengan tubuh Anda selama melakukan spin untuk melindunginya dari lawan.

7. Euro Step

Euro Step adalah gerakan dua langkah yang digunakan untuk menghindari lawan di jalur.

Langkah-langkahnya: 

• Melaju ke arah ring
• Ambil langkah panjang ke satu arah untuk mengelabui lawan.
• Dengan cepat ambil langkah kedua ke arah yang berlawanan.
• Akhiri dengan lay up atau tembakan.

Tips: Latihlah pengaturan waktu dan gerakan kaki untuk menghindari pelanggaran.

8. Bank Shot

Bank shot melibatkan memantulkan bola dari papan belakang ke dalam keranjang.

Langkah-langkahnya: 

• Posisikan diri Anda pada suatu sudut terhadap ring.
• Bidik sudut atas kotak di papan belakang.
• Gunakan sentuhan lembut untuk menembakkan bola dari papan belakang.

Tips: Berlatihlah dengan sudut dan jarak yang berbeda untuk menguasai tembakan bank shot.

9. Fadeaway

Fadeaway adalah tembakan lompatan yang dilakukan sambil melompat ke belakang untuk menciptakan ruang dari lawan.

Langkah-langkahnya: 

• Posisikan diri Anda dengan membelakangi ring.
• Berbaliklah ke arah ring dan mulailah gerakan menembak.
• Melompatlah ke belakang sambil menembak, untuk menciptakan ruang dari lawan.
• Lepaskan bola di puncak lompatan Anda.

Tips: Fokuslah untuk menjaga keseimbangan dan menembak dengan lemparan yang tinggi.

Kuasai Trik Bola Basket Ini!

Dengan menguasai trik dan gerakan dribble bola basket ini, Anda dapat dengan mudah mengalahkan lawan dan meningkatkan permainan Anda. Latihan rutin dan pelatih yang berpengalaman akan membantu mengasah kemampuan untuk menjadi pemain yang lebih jago di lapangan.

Menemukan pelatih atau instruktur yang berpengalaman tidaklah mudah. Tapi untungnya, Rockstar Academy memenuhi kebutuhan itu. Rockstar Academy adalah Akademi Olahraga & Seni Pertunjukan terbaik di Indonesia yang menawarkan berbagai program untuk anak-anak.

Program bola basket Rockstar Academy memiliki kurikulum terbaik yang disahkan oleh FIBA (Federation Internationale de Basketball) dan PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia), untuk memastikan standar pembinaan dan pengembangan tertinggi. 

Selain pembelajaran terstruktur, program kami menawarkan kesempatan kepada siswa untuk berkompetisi di ajang bergengsi seperti Elite Championship dan RockOlympics. Kompetisi-kompetisi ini memainkan peran penting dalam mempromosikan keunggulan, mendorong kegiatan fisik, dan menanamkan disiplin dan sportivitas. 

Kompetisi-kompetisi ini memberikan pengalaman yang tak ternilai dalam menghadapi kemenangan dan kekalahan dengan lapang dada. RockOlympics, acara unggulan kami, mencakup lebih dari 100 kompetisi individu dan tim di 13 program, yang menawarkan anak-anak dan remaja di Rockstar Academy pengalaman bersaing yang unik dan mirip Olimpiade.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo daftarkan anak Anda sekarang dan pastikan untuk mendaftar uji coba kelas bola basket mereka juga!

FAQ

Bagaimana cara meningkatkan dribble crossover saya?

Berlatihlah untuk menjaga crossover tetap rendah dan dekat dengan tubuh Anda. Gunakan gerakan cepat dan terkendali serta gunakan tipuan kepala.

Apa kunci untuk menggiring bola dengan kedua kaki yang sukses?

Fokus pada pengaturan waktu dan koordinasi. Berlatihlah gerakan ini secara perlahan-lahan pada awalnya, secara bertahap tingkatkan kecepatannya saat Anda semakin percaya diri.

Bagaimana cara mencegah bola dicuri saat menggiring bola dari belakang?

Jaga bola tetap dekat dengan tubuh Anda dan gunakan pinggul Anda untuk melindunginya dari lawan. Berlatihlah mengontrol bola dengan kedua tangan.