Panduan untuk Memahami Sistem Penilaian Senam

Senam menggunakan sistem penilaian yang unik yang mungkin terlihat rumit bagi mereka yang belum tahu. Memahami cara kerja penilaian senam sangat penting bagi para atlet dan penonton untuk menghargai olahraga ini sepenuhnya.

Sistem penilaian senam dapat terlihat rumit pada pandangan pertama, tetapi dengan memecahnya menjadi komponen-komponen mendasar dapat membuatnya lebih mudah dipahami.

Panduan ini bertujuan untuk menguraikan sistem penilaian senam yang dapat membantu Anda memahami kerumitan dan ketepatan yang menggambarkan olahraga yang luar biasa ini.

Sistem Penilaian dalam Senam

Penilaian senam mengikuti sistem terstruktur yang dirancang untuk mengevaluasi rutinitas berdasarkan tingkat kesulitan dan eksekusi. Memahami sistem penilaian ini sangat penting bagi pesenam dan penonton untuk merasakan nuansa olahraga ini.

1. Skor Kesulitan (Skor D) 

Skor Kesulitan, sering disebut sebagai Skor D, menilai kompleksitas dan risiko gerakan pesenam. Poin diberikan berdasarkan tingkat kesulitan dan variasi keterampilan yang dilakukan. Inilah cara kerjanya:

• Nilai dari Sepuluh Keterampilan Tersulit

Pesenam bertujuan untuk memasukkan keterampilan yang paling menantang dalam gerakan mereka untuk memaksimalkan Nilai Kesulitan mereka. Setiap keterampilan diberi nilai poin tertentu berdasarkan tingkat kesulitannya, mulai dari A (termudah) hingga H (tersulit). 

Nilai total dari sepuluh keterampilan dengan nilai tertinggi dalam gerakan berkontribusi secara bermakna terhadap Skor D. 

• Nilai Koneksi

Menghubungkan keterampilan dengan mulus akan meningkatkan alur penampilan dan meningkatkan Skor D. Juri memberikan poin tambahan untuk kombinasi keterampilan yang dilakukan tanpa jeda atau langkah tambahan di antara gerakan. 

Koneksi yang efektif menunjukkan kemampuan pesenam untuk mempertahankan momentum dan kelancaran sepanjang penampilan mereka. 

• Persyaratan Komposisi

Kode Poin Senam menguraikan persyaratan komposisi spesifik yang harus dipenuhi untuk mencapai Skor D yang tinggi. Ini mungkin termasuk elemen wajib seperti rangkaian akrobatik, elemen tarian, dan keterampilan keseimbangan. 

Memenuhi persyaratan komposisi menunjukkan kelenturan pesenam dan kepatuhan terhadap pedoman teknis olahraga.

2. Skor Eksekusi (Skor E) 

Skor Eksekusi mengukur seberapa baik suatu gerakan dilakukan. Dimulai dengan nilai dasar 10,0 poin, yang mewakili penampilan yang sempurna. Sepanjang gerakan, juri mengurangi poin untuk kesalahan seperti jeda gerakan, langkah saat mendarat, atau jatuh. 

Kesalahan kecil biasanya menghasilkan pengurangan 0,1 poin, sementara kesalahan yang lebih besar, seperti jatuh, dapat menyebabkan pengurangan hingga 0,8 poin. 

Sebuah panel yang terdiri dari enam juri mengevaluasi setiap gerakan secara independen, dan Skor E akhir diperoleh dengan rata-rata skor dari empat juri tengah setelah membuang skor tertinggi dan terendah. 

Hal ini memastikan keadilan dan keakuratan dalam mengevaluasi kualitas eksekusi pesenam dari berbagai perspektif.

3. Skor Total 

Skor Total dalam senam menggabungkan Skor Kesulitan (Skor D) dan Skor Eksekusi (Skor E) untuk menentukan hasil akhir dari sebuah rutinitas: Skor Total = Skor D + Skor E - Penalti

Mencapai Skor Total yang tinggi membutuhkan keseimbangan antara gerakan yang menantang (Skor D yang tinggi) dengan eksekusi yang sempurna (Skor E yang tinggi). Pesenam dan pelatih menyusun strategi untuk memaksimalkan kedua komponen tersebut dengan tetap mematuhi peraturan dan pedoman kompetisi.

Apa yang Dilakukan Pesenam untuk Memperoleh Nilai Bagus

Untuk mendapatkan nilai yang baik dalam senam, para atlet menggunakan beberapa strategi dan praktik yang bertujuan untuk memaksimalkan penampilan mereka dan membuat para juri terkesan. Berikut ini adalah tindakan utama yang dilakukan pesenam untuk mendapatkan nilai yang baik:

A. Memenuhi Persyaratan 

Pesenam harus memenuhi persyaratan khusus yang diuraikan dalam Kode Poin untuk memaksimalkan skor mereka. Ini termasuk menggabungkan berbagai keterampilan yang menunjukkan kekuatan, kelenturan tubuh, dan penguasaan teknik. 

Setiap gerakan harus sesuai dengan elemen yang ditentukan seperti keterampilan akrobatik, elemen tarian, dan hubungan antar keterampilan. 

Dengan memenuhi persyaratan ini, pesenam meletakkan dasar untuk gerakan kompetitif yang menyeimbangkan kesulitan dengan kualitas eksekusi.

B. Mengeksekusi Keterampilan dengan Presisi

Pesenam bertujuan untuk mencapai kesempurnaan dalam mengeksekusi keterampilan, meminimalkan pengurangan dengan berfokus pada aspek-aspek berikut:

• Ketepatan dalam Eksekusi Keterampilan

Pesenam bertujuan untuk melakukan eksekusi yang sempurna pada setiap keterampilan. Juri meneliti detail seperti ketinggian dan bentuk lompatan, loncatan, dan putaran. 

Misalnya, ketinggian yang tidak mencukupi pada lompatan atau loncatan dapat menyebabkan pengurangan hingga 0,2 poin, sementara kegagalan mengarahkan jari-jari kaki dengan benar dapat mengakibatkan pengurangan 0,05 poin. 

Pemisahan kaki atau lutut selama keterampilan dapat menyebabkan pengurangan hingga 0,2 poin, yang menekankan pentingnya menjaga garis yang bersih dan gerakan yang tepat selama gerakan. 

• Teknik Berputar

Ketika melakukan putaran di lantai atau beam, juri menilai apakah pesenam menyelesaikan putaran sesuai yang diminta (misalnya, setengah atau putaran penuh) dan mempertahankan bentuk yang tepat di seluruh putaran. 

Ini termasuk melakukan putaran dalam relevé tinggi (pada bola kaki) dengan posisi tubuh yang rapat. Penyimpangan dari standar ini dapat menyebabkan pengurangan nilai berdasarkan seberapa baik pesenam memenuhi kriteria ini. 

• Posisi dan Kendali Tubuh

Sepanjang penampilan, pesenam harus menunjukkan kendali atas posisi tubuh mereka, mempertahankan garis lurus, ujung kaki runcing, dan jeda bentuk yang minimal. 

Juri mengevaluasi seberapa baik pesenam mempertahankan posisi-posisi ini selama peralihan antar keterampilan dan sepanjang urutan koreografi.

Raih Skor Tertinggi Anda!

Saat para pesenam tampil dengan anggun, para juri dengan cermat mengevaluasi setiap gerakan. Mereka memberikan nilai berdasarkan ketepatan, kesenian, dan keterampilan. Untuk membantu Anda berkembang, jelajahi program senam yang menarik di Akademi Olahraga & Seni Pertunjukan Rockstar Academy yang terkenal! 

Kelas senam kami dirancang untuk menginspirasi dan mengembangkan para atlet dari semua tingkatan, mulai dari pemula hingga calon juara. 

Dipimpin oleh pelatih berpengalaman, program kami menekankan pada pengembangan keterampilan, latihan kekuatan, dan ekspresi artistik, mempersiapkan siswa untuk sukses dalam Pengujian Senam dan kompetisi lain seperti Kejuaraan Elit dan RockOlympics. 

Untuk merasakan sendiri perbedaannya, kami menawarkan uji coba gratis program senam kami. Temukan manfaat dari bimbingan para ahli, fasilitas canggih, dan komunitas yang mendukung yang diperuntukkan untuk pertumbuhan dan pencapaian Anda. Jangan lewatkan kesempatan ini untuk mengeluarkan potensi Anda bersama kami di Rockstar Academy!

FAQ

Bagaimana cara menilai dalam senam? 

Dalam senam, penilaian didasarkan pada dua komponen utama: Skor Kesulitan (Skor D) dan Skor Eksekusi (Skor E). Skor D mencerminkan kompleksitas gerakan, sedangkan Skor E mengevaluasi kualitas eksekusi. 

Bagaimana cara Anda menang dalam senam? 

Kemenangan dalam senam ditentukan oleh pencapaian Skor Total tertinggi, yang menggabungkan Skor Kesulitan dan Skor Eksekusi. Para atlet berusaha keras untuk mencapai ketepatan dalam mengeksekusi keterampilan, meminimalkan pengurangan, dan menampilkan ekspresi artistik untuk mendapatkan nilai yang kompetitif.