Ini Cara Melakukan Pukulan Lob Tenis dengan Sempurna!

Teknik lob dalam tenis, bulu tangkis, dan pickleball sebenarnya memiliki prinsip yang sama, yaitu memukul bola melambung ke atas. Meskipun terdengar seperti teknik yang sederhana, teknik lob ini sangat efektif untuk mengendalikan permainan. 

Menguasai pukulan lob dapat meningkatkan permainan, memungkinkan Anda untuk bertahan dari pemain net yang agresif atau mengejutkan lawan dengan pukulan tinggi yang tak terduga. 

Kali ini, kami akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang memukul tenis lob yang sempurna, termasuk berbagai teknik pukulan lob, kapan harus menggunakannya, dan bagaimana merespons pukulan lob dari lawan.

Jenis-jenis Teknik Lob Tenis

Ada dua jenis utama pukulan lob tenis: lob menyerang dan lob bertahan. Masing-masing membutuhkan pendekatan dan teknik yang berbeda, tetapi keduanya bisa sangat penting dalam situasi yang tepat. Berikut penjelasannya: 

A. Lob Menyerang

Pukulan lob menyerang biasanya dilakukan dengan tujuan untuk membuat lawan lengah, terutama saat mereka berada di depan net. Pukulan ini dilakukan dengan topspin, yang memungkinkan bola menukik dengan cepat setelah melewati kepala lawan, sehingga lebih sulit dijangkau oleh mereka.

Untuk melakukan pukulan lob menyerang, gunakan pegangan semi-western atau eastern untuk menghasilkan topspin. Mulailah dengan posisi yang stabil, buka kaki selebar bahu, dan pindahkan berat badan dari kaki belakang ke depan saat Anda bersiap untuk memukul bola. 

Ayunkan raket dari bawah ke atas dengan gerakan yang halus dan cepat, menyapu bagian belakang bola untuk menghasilkan topspin. Lakukan kontak setinggi pinggang atau sedikit lebih rendah, dengan tujuan mengangkat bola cukup tinggi untuk melewati lawan sambil mendarat jauh di dalam lapangan untuk pengembalian yang efektif.

B. Lob Bertahan

Lob bertahan digunakan ketika berada dalam posisi yang sulit, seperti ketika Anda dipaksa untuk mengejar pukulan yang kuat. Jenis lob ini dipukul dengan ketinggian yang lebih tinggi dan kecepatan yang lebih rendah, sehingga memberikan waktu untuk pulih dan kembali ke posisi semula.

Untuk memukul lob bertahan, gunakan pegangan kontinental atau eastern grip untuk kendali yang lebih baik atas lintasan bola. Pertahankan posisi seimbang dengan lutut ditekuk, meskipun Anda sedang bergerak. 

Ayunan harus lambat dan terkendali, dimulai dari bawah dan bergerak ke atas untuk mengirim bola tinggi ke udara. Bertujuan untuk melakukan kontak setinggi bahu atau lebih tinggi, dengan fokus pada ketinggian daripada kecepatan untuk mengulur waktu dan memulihkan posisi Anda di lapangan.

Kapan Harus Menggunakan Lob?

Pukulan lob sangat efektif terutama ketika lawan mengerumuni net, memaksa mereka untuk mundur dan kehilangan posisi agresif. Pukulan ini juga berguna untuk mengatur ulang reli saat Anda berada di bawah tekanan, memberikan waktu untuk pulih dengan mengirim bola tinggi. 

Lob dapat mengubah kecepatan permainan, membuat lawan lengah ketika mereka mengharapkan pukulan yang berbeda. Di sektor ganda, melakukan lob di depan net dapat mengacaukan strategi lawan dan memaksa mereka melakukan perebutan bola.

Cara Mengembalikan Pukulan Lob

Jika lobnya dangkal, Anda bisa merespons dengan pukulan overhead smash yang agresif untuk mencoba mengakhiri poin. Untuk lob yang lebih dalam, menunggu bola memantul dan melakukan groundstroke yang kuat dari belakang baseline adalah pilihan yang efektif. 

Jika pukulan overhead atau groundstroke tidak memungkinkan, mengembalikan lob dengan pukulan lob lainnya bisa menjadi langkah pertahanan yang cerdas, memberi Anda waktu untuk memulihkan diri dan mengatur ulang poin.

Cara Melakukan Lob Tenis

Mengeksekusi pukulan lob yang sempurna membutuhkan latihan, ketepatan dan kesadaran. Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk menguasai teknik pukulan lob Anda:

1. Posisi 

Apakah Anda memukul lob menyerang atau bertahan, langkah pertama adalah mengambil posisi yang benar. Gerakkan kaki dengan cepat untuk berada di bawah bola, memastikan bahwa Anda memiliki waktu untuk mengeksekusi pukulan.

2. Gunakan Pegangan yang Tepat

Untuk lob menyerang, gunakan pegangan semi-western atau eastern untuk menghasilkan topspin. Untuk lob bertahan, pilihlah pegangan kontinental atau eastern untuk kendali yang lebih baik.

3. Fokus pada Footwork

Gerakan kaki yang baik adalah kunci untuk memukul lob yang efektif. Saat Anda bersiap untuk mengayunkan pukulan, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan, yang akan membantu menghasilkan tenaga. Jaga agar lutut sedikit ditekuk untuk menjaga keseimbangan dan tetap lincah. 

Misalnya, saat akan memukul lob, doronglah kaki belakang untuk membantu Anda menjangkau bola dan menciptakan ayunan yang lebih halus.

4. Ayun ke Atas

Gerakan ke atas dari ayunan adalah yang membuat pukulan lob berhasil. Untuk pukulan lob menyerang, ayunkan dengan kecepatan sambil menghasilkan topspin agar bola tidak keluar. Ini berarti melakukan kontak dengan bola pada titik yang lebih tinggi dan menindaklanjutinya ke arah atas. 

Untuk lob bertahan, lakukan ayunan yang lebih lambat, dengan fokus pada ketinggian daripada kecepatan. Tujuannya untuk mengangkat bola melewati lawan dan memberikan Anda waktu untuk memulihkan diri.

5. Follow Through

Setelah melakukan kontak dengan bola, jangan lupa untuk menindaklanjuti ayunan. Gerakan lanjutan yang mulus membantu mempertahankan ketepatan dan kendali. 

Misalnya, setelah memukul lob, biarkan raket terus ke atas dan melewati tubuh Anda. Gerakan ini tidak hanya akan memastikan bahwa Anda mencapai target, tetapi juga membantu mempersiapkan untuk pukulan berikutnya.

Kuasai Lob Tenis!

Tenis adalah permainan yang menyenangkan yang membutuhkan ayunan yang kuat. Untuk menghasilkan ayunan yang kuat, teknik dan gerakan kaki. Tentu tidak cukup jika hanya mengandalkan kerja keras. Dibutuhkan juga seorang pelatih yang berpengalaman di bidang tenis.

Dengan melengkapi hal-hal tersebut, tidak dapat dipungkiri bahwa Anda dapat mengikuti kompetisi tenis dalam kurun waktu tertentu sambil berlatih. Sebelum mengikuti kompetisi, Anda harus bisa menguasai semua teknik dalam tenis dan memahami peraturan yang berlaku.

Meskipun tenis di Indonesia tidak seterkenal bulu tangkis, Rockstar Academy merupakan salah satu akademi yang menyediakan kelas tenis dan kelas Olahraga dan Seni Pertunjukan lainnya. Program ini tersedia untuk anak-anak dari usia 6 bulan hingga 18 tahun dan dipandu oleh pelatih bersertifikat.

Sebagai fakta menarik, tenis juga memiliki permainan yang dimodifikasi dengan lapangan yang lebih kecil dan permainan yang lebih intens yang disebut touchtennis. Touchtenis vs tenis, mana yang Anda sukai? Jika tidak yakin, Anda juga dapat mendaftar ke kelas uji coba gratis kami dan mencoba permainan ini terlebih dahulu!

FAQ

Kapan waktu terbaik untuk melakukan pukulan lob menyerang?

Lob menyerang paling efektif dilakukan saat lawan berada dekat dengan net. Hal ini memaksa mereka untuk mundur, sehingga Anda dapat mengendalikan poin.`

Apa perbedaan antara lob menyerang dan bertahan?

Lob menyerang dipukul dengan topspin dan dirancang untuk menjadi agresif, sedangkan lob bertahan dipukul tinggi dan lambat untuk mengulur waktu dan mengatur ulang reli.

Bagaimana cara meningkatkan ketepatan pukulan lob saya?

Latihan adalah kuncinya. Fokuslah pada gerakan kaki, pengaturan waktu, dan teknik ayunan Anda. Latihan yang melibatkan pukulan lob dari berbagai posisi lapangan dapat membantu meningkatkan ketepatan.