Daftar Lengkap Pola Gerakan ITF Taekwondo

ITF Taekwondo adalah seni bela diri yang menekankan pada kebugaran fisik dan kedisiplinan pada aspek mental. Salah satu komponen utama dari ITF (Federasi Taekwondo Internasional) Taekwondo adalah latihan pola, yang juga dikenal sebagai “tuls”. 

Pola-pola ini adalah urutan gerakan yang mewakili berbagai teknik, kuda-kuda, dan pertahanan terhadap lawan. Setiap pola memiliki makna tertentu, yang sering kali terkait dengan sejarah, budaya, atau filosofi Korea. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu pola Taekwondo ITF, sejarahnya, dan memberikan daftar lengkap dari 24 pola gerakan.

Apa yang Dimaksud dengan Pola Taekwondo ITF?

Pola Taekwondo ITF adalah urutan gerakan yang telah ditentukan yang dihafal dan dilakukan oleh para atlet taekwondo. Gerakan-gerakan ini mencakup berbagai serangan, tangkisan, tendangan, dan kuda-kuda, yang semuanya dilakukan dalam urutan tertentu. 

Pola adalah aspek mendasar dari pelatihan ITF Taekwondo dan akan berdampak pada penilaian taekwondo selama kompetisi, yang memiliki beberapa tujuan, seperti: 

A. Latihan Teknik

Pola memungkinkan para praktisi untuk berlatih dan menyempurnakan teknik mereka dengan cara yang terstruktur. Setiap gerakan dilakukan dengan tepat, dengan fokus pada bentuk, keseimbangan, dan kekuatan.

B. Disiplin Mental

Menghafal dan melaksanakan pola membutuhkan konsentrasi dan mental yang stabil. Para praktisi akan mengembangkan daya ingat, koordinasi, dan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi pada beberapa tugas secara bersamaan.

C. Pemahaman Budaya

Setiap pola memiliki makna atau cerita tertentu di baliknya, sering kali terkait dengan sejarah atau filosofi Korea. Berlatih pola membantu siswa terhubung dengan akar budaya dan filosofi Taekwondo.

D. Kemajuan dan Penilaian

Pola sering digunakan sebagai tolak ukur untuk kemajuan dalam Taekwondo. Untuk naik ke tingkat sabuk berikutnya, praktisi harus menunjukkan kemampuan mereka untuk melakukan pola yang diperlukan dengan akurat dan percaya diri.

Sejarah Singkat Pola Taekwondo ITF

Pola-pola Taekwondo ITF diciptakan oleh Jenderal Choi Hong Hi, yang dianggap sebagai pendiri Taekwondo. Jenderal Choi mengembangkan pola-pola ini antara tahun 1955 dan 1965 sebagai bagian dari upayanya untuk meresmikan Taekwondo sebagai seni bela diri yang berbeda. 

Beliau mendapatkan inspirasi dari seni bela diri tradisional Korea, serta pengalamannya sendiri dalam pelatihan karate dan militer.

24 pola dalam ITF Taekwondo dirancang untuk melambangkan 24 jam dalam sehari, yang mewakili gagasan bahwa Taekwondo adalah latihan seumur hidup. Setiap pola memiliki nama yang unik, biasanya dikaitkan dengan tokoh-tokoh atau peristiwa penting dalam sejarah Korea. 

Sebagai contoh, pola “Do-San” diambil dari nama aktivis kemerdekaan Korea, Ahn Chang-ho, sedangkan “Hwa-Rang” diambil dari nama sekelompok prajurit elit dari Dinasti Silla.

24 Pola Gerakan Taekwondo ITF

Berikut ini adalah daftar lengkap dari 24 pola gerakan Taekwondo ITF, bersama dengan penjelasan singkat dari masing-masing pola gerakan:

1. Chon-Ji (19 Gerakan)

Chon-Ji berarti “Langit dan Bumi”, yang merupakan awal dari sejarah manusia. Pola ini merepresentasikan penciptaan alam semesta dan terdiri dari gerakan-gerakan dasar, termasuk blok dan pukulan rendah.

2. Dan-Gun (21 gerakan)

Dan-Gun diambil dari nama pendiri legendaris Korea, Dangun. Pola ini menekankan pada blok ke atas dan pukulan tinggi, yang melambangkan kebangkitan Dangun.

3. Do-San (24 Gerakan)

Do-San dinamai sesuai dengan nama patriot Korea, Ahn Chang-ho. Ini mencakup serangkaian teknik tangan, seperti serangan dan pukulan pisau-tangan.

4. Won-Hyo (28 Gerakan)

Won-Hyo dinamai biksu Won-Hyo yang memperkenalkan agama Buddha ke Korea. Gerakan ini menggabungkan berbagai kuda-kuda, tangkisan, dan serangan, dengan fokus pada keseimbangan dan kendali.

5. Yul-Gok (38 Gerakan)

Yul-Gok diambil dari nama filsuf Yi I, yang dikenal sebagai “Konfusius dari Korea.” Gerakan ini menggabungkan berbagai teknik, termasuk serangan telapak tangan dan kuda-kuda rendah.

6. Joong-Gun (32 Gerakan)

Dinamakan sesuai dengan nama patriot Korea An Jung-geun yang membunuh Hirobumi Ito, gubernur jenderal Jepang pertama di Korea. Joong-Gun menekankan pada teknik tangan dan tendangan yang tepat.

7. Toi-Gye (37 Gerakan)

Toi-Gye diambil dari nama cendekiawan neo-Konfusianisme, Yi Hwang. Ini menampilkan kombinasi serangan tangan, tangkisan, dan kuda-kuda.

8. Hwa-Rang (29 Gerakan)

Hwa-Rang diambil dari nama kelompok pemuda Hwarang yang berasal dari Dinasti Silla. Gerakan ini mencakup berbagai tendangan dan pukulan tinggi, yang melambangkan semangat para pejuang Hwarang.

9. Choong-Moo (30 Gerakan)

Choong-Moo diambil dari nama Laksamana Yi Sun-sin, pahlawan angkatan laut yang menciptakan kapal perang lapis baja pertama. Jurus ini menggabungkan teknik yang cepat dan kuat, termasuk pukulan, tangkisan, dan tendangan lompat.

10. Kwang-Gae (39 Gerakan)

Dinamai Kwang-Gae-Toh-Wang, raja ke-19 dari Dinasti Goguryeo. Jurus ini menampilkan kombinasi kuda-kuda rendah dan serangan yang kuat.

11. Po-Eun (36 Gerakan)

Po-Eun diambil dari nama penyair dan ilmuwan Chong Mong-ju. Gerakan ini menggabungkan berbagai teknik tangan dan kuda-kuda, yang menekankan keseimbangan dan ketepatan.

12. Gae-Baek (44 Gerakan)

Dinamai berdasarkan nama Jenderal besar Gae-Baek dari Dinasti Baekje, Gae-Baik mencakup serangkaian teknik tangan dan kuda-kuda yang kuat.

13. Eui-Am (45 Gerakan)

Eui-Am diambil dari nama Son Byong Hi, pemimpin gerakan kemerdekaan Korea. Gerakan ini menggabungkan teknik yang cepat dan dinamis, termasuk serangan dan tangkisan.

14. Choong-Jang (52 Gerakan)

Choong-Jang diambil dari nama Jenderal Kim Duk Ryang, yang meninggal pada abad ke-14. Jurus ini menekankan kombinasi tendangan tinggi dan teknik tangan.

15. Juche (45 Gerakan)

Juche mewakili gagasan filosofis bahwa manusia adalah penguasa atas takdir mereka. Jurus ini menggabungkan berbagai teknik yang dinamis dan kompleks.

16. Sam-Il (33 Gerakan)

Sam-Il memperingati Gerakan 1 Maret kemerdekaan Korea. Gerakan ini menggabungkan serangan, tangkisan, dan kuda-kuda yang kuat.

17. Yoo-Sin (68 Gerakan)

Dinamai berdasarkan nama Jenderal Kim Yoo-Sin, seorang pemimpin militer yang hebat selama Dinasti Silla, Yoo-Sin menampilkan berbagai teknik tangan, tendangan, dan kuda-kuda.

18. Choi-Yong (46 Gerakan)

Dinamai dari Jenderal Choi Yong, seorang komandan yang setia selama Dinasti Koryo, pola ini menekankan pada teknik yang kuat dan dinamis.

19. Yon-Gae (49 Gerakan)

Yon-Gae diambil dari nama jenderal terkenal Yon-Gae Somoon dari Dinasti Koguryo. Pola ini mencakup serangkaian serangan dan tangkisan yang kuat.

20. Ul-Ji (42 Gerakan)

Pola ini dinamai dari Jenderal Ul-Ji Mun Dok, yang membela Korea melawan Dinasti Tang. Pola ini menggabungkan berbagai kuda-kuda dan teknik, dengan fokus pada keseimbangan dan ketepatan.

21. Moon-Moo (61 Gerakan)

Pola Moon-Moo ITF Taekwondo dinamai untuk menghormati Raja Moon-Moo dari Dinasti Silla, yang menyatukan Korea. Pola ini menggabungkan berbagai teknik yang dinamis dan rumit.

22. So-San (72 Gerakan)

Dinamai berdasarkan nama biksu Choi Hyong Ung, yang membantu mengusir penjajah Jepang, So-San menekankan kombinasi teknik tangan, tendangan, dan kuda-kuda.

23. Se-Jong (24 gerakan)

Se-Jong diambil dari nama Raja Se-Jong, pencipta alfabet Korea. Pola ini menggabungkan berbagai serangan dan kuda-kuda yang kuat.

24. Tong-Il (56 Gerakan)

Tong-Il mewakili penyatuan kembali Korea. Ini mencakup serangkaian teknik rumit dan dinamis, yang melambangkan persatuan dan kekuatan.

Ingin Meningkatkan Pola Taekwondo ITF Anda?

Menguasai pola-pola ITF Taekwondo adalah perjalanan yang mengasyikkan yang membangun tubuh yang kuat dan pikiran. Jika anak-anak Anda menunjukkan minat pada Taekwondo dan ingin meningkatkan keterampilan mereka, mengapa tidak mendaftarkan mereka dalam program seni bela diri di Rockstar Academy? 

Kami merupakan Akademi Olahraga dan Seni Pertunjukan yang menawarkan berbagai program kegiatan fisik yang mengagumkan. Ditambah lagi, kami memiliki kurikulum yang memungkinkan anak-anak Anda bersinar di Taekwondo Testing dan RockOlympics, pengalaman luar biasa yang membantu mereka menemukan potensi mereka yang sebenarnya. 

Dan yang terbaiknya, Rockstar Academy juga menawarkan kelas uji coba gratis! Jadi, jika Anda penasaran, hubungi kami dan ajaklah anak-anak Anda memulai petualangan Taekwondo yang menyenangkan dan bermanfaat!

FAQ

Apa tujuan dari berlatih pola di ITF Taekwondo?

Pola memiliki beberapa tujuan, termasuk memperbaiki teknik, mengembangkan disiplin mental, dan memahami aspek budaya dan sejarah Taekwondo. Pola juga memainkan peran penting dalam perkembangan dan penilaian dalam seni bela diri.

Ada berapa banyak pola yang ada di ITF Taekwondo?

Ada 24 pola dalam Taekwondo ITF, masing-masing dengan makna dan urutan gerakan yang unik.

Apakah para pemula dapat mempelajari semua pola?

Para pemula biasanya memulai dengan pola yang paling sederhana dan secara bertahap mempelajari pola yang lebih rumit seiring dengan kenaikan peringkat sabuk. Dibutuhkan waktu dan latihan untuk menguasai ke-24 pola.

Apa arti dari nama-nama pola tersebut?

Nama-nama pola seringkali terkait dengan angka atau peristiwa penting dalam bahasa Korea.