Yoga

Tujuan Program

• Menyediakan kesemparan untuk berlatih teknik meditasi dan konsentrasi.
• Meningkatkan dan menguatkan kemampuan natural anak.
• Mengembangkan tubuh, pikiran, kesadaran, dan koordinasi.

Secara fisik, yoga meningkatkan kekuatan dan kekencangan otot anak-anak, meningkatkan pernapasan, energi, dan vitalitas, serta menjaga keseimbangan metabolisme. Tujuan dari program ini adalah untuk meningkatkan konsentrasi dan rasa ketenangan dan relaksasi melalui olahraga, bermain, mempunyai hubungan yang lebih dalam dengan batin, dan mengembangkan hubungan yang lebih dekat dengan dunia sekitar. 

Keterampilan Yang Didapatkan

• Posisi yoga seperti anjing menghadap ke bawah, pose gunung, pose pohon, pose segitiga, pose kursi, pose perahu, dan lainnya.
• Pengaturan stres
• Teknik pernapasan
• Kepercayaan diri